Karmienie Piersią Jak odżywiać się w czasie karmienia? Dieta lekkostrawna bogata w witaminy i składniki mineralne, bez sztucznych barwników i środków konserwujących. Należy wypijać 2 ÷ 2,5 l. płynów w ciągu dnia. Mogą to być: niegazowana woda, rozcieńczone soki, kompoty. Unikaj produktów smażonych, konserwowanych, słodyczy, mocnej kawy i herbaty, cytrusów, alkoholu. W czasie laktacji potrzeba dodatkowo 500 ÷ 600 kcal./dziennie, co zaspakaja jeden posiłek więcej.